शुगर में व्रत का खाना
शुगर में व्रत का खाना शुगर के मरीज हैं तो व्रत में खाएं कुछ ऐसी डिश नवरात्रि में कई लोग व्रत रखते हैं। लेकिन शुगर के मरीजों के लिए उपवास रखना आसान नहीं होता, क्योंकि अधिकतर पकवान मीठे होते हैं। अगर आप ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना चाहते हैं और मीठा खाना नहीं छोड़ना चाहते, तो कुछ चीजें हैं, जिन्हें आप अपने घर पर आसानी से बना सकते हैं: क्या मिठाई खाने से शुगर बढ़ता है ? डायबिटीज होने का मतलब यह नहीं है कि आपको मिठाइयों का सेवन छोड़ देना चाहिए। अपने मीठा खाने की लालसा को संतुष्ट करने के लिए आप कई तरह के खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि इन चीजों से आपको उपवास के दौरान पर्याप्त ऊर्जा मिलेगी और आपका ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहेगा। अंजीर बासुंदी दूध से बनने वाला यह पारंपरिक व्यंजन कुछ ही मिनटों में बनाया जा सकता है। दूध में इलाइची पाउडर डालकर उबालिये, आधा कर दीजिये और भीगे हुए अंजीर डाल दीजिये, मिश्रण को गाढ़ा होने तक पका लीजिये और ढेर सारे मेवों के साथ - परोसिये । डार्क चॉकलेट कम मात्रा में डार्क चॉकलेट खाना आपके लिए बेहतर हो सकता है। यह विशेष रूप से फ्लेवोनोइड्...